一、 目的

主要是建立脊髓損傷朋友良好或可適應的排便方式。

二、姿勢

以容易使用到腹肌的力量為佳，採坐姿者可利用馬桶或各種設計的活動馬桶，採側臥或平躺者，可用防水被單於臀下。

三、 步驟

1. 吃完飯後30分鐘坐於馬桶或半坐臥於床上，由右上再向左後再向下順著大腸走向按摩15分鐘（深度3-5公分）。
2. 若仍未解便，以手指塗潤滑劑，深入肛門約2公分，輕柔快速坐環狀刺激，直到肛門放鬆為止，若肛門放鬆則採挖便。
3. 若第二部位解便解不乾淨，可重複一次。
4. 大便訓練常配合甘油球或栓劑使用，栓劑在飯前30分鐘塞入，飯後30分鐘做腹部按摩及肛門刺激。

甘油球使用方法：

（1） 先帶上手套，塗潤滑劑深入肛門檢查有無硬便有則先輕輕挖出，以免引響效果。
（2） 將栓劑或甘油球塞入肛門，栓劑須靠在直腸壁上以利藥物吸收，刺激腸蠕動，引發排便。

按部就班執行訓練，通常1-2個星期就可達規律性的排便習慣，最慢也有一個半月。

四、 注意事項

1. 食物的選擇：均衡飲食，增加纖維的攝取，水果中有木瓜、香蕉、柳丁、梅子等亦可幫助排便。
2. 液體量的攝取：每日應攝取2000-2500C.C.的液體，而杏汁、檸檬水、高纖飲料都能刺激腸蠕動。
3. 時間的控制：配合飯後胃結蠕動反射，飯後一小時內發生、持續約15分，以早餐後為佳。
4. 運動的輔助：可增加全身肌肉張力及增強排變的肌力，起、起坐彎腰、輔助站立等。

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